今日はおからが手に入らなかったので おからなしのハンバーグ☺ 材料は 合い挽きミンチ キャベツ・玉ねぎ・パン粉・卵 キャベツ&玉ねぎをそれぞれレンジでチン 野菜から出た水分は別の器に移してキープ 余熱を冷まして材料を全部いれます。 塩コショウして混…