耐熱容器にカボチャを入れて レンジでチン! カボチャの皮はむかずに 木べらでカカカッと潰します(^^) マヨネーズ、砂糖、牛乳を目分量で入れたら 出来上がり～☆ めんどくさくて皮をむいていなかったのですが実は…皮にも栄養分がたくさんあるみたいなので結果…